内在和外在动机

内容

• 自决理论
• 具有内在动力的人的特征
• 具有外在动机的人的特征
• 具有内在动力的人的例子
• 具有外在动机的人的例子

的 动机 是促使人们发展不同任务或活动的冲动。内在动机和外在动机是两种互补且不同类型的动机。

• 内在动机。它从人内开始，是自愿的，不需要外部激励。这种动机寻求自我实现和个人发展。仅仅执行任务就是回报。例如： 一种业余爱好，社区帮助。
• 外在动机。它来自外部，当对某项任务或活动的执行给予奖励，奖励或认可时就会出现。例如： 有偿工作，攻读学位。

• 它可以帮助您：个人目标

动机出现在该人开展任务或活动的所有领域。他们可以在上班，上学，减肥，打网球。它是能量的来源，使您能够坚持不懈地完成某项任务，实现拟议的目标，养成习惯并尝试新事物。

两种动机都可以以积极或消极的方式表现出来。目的是从整体上理解他们并尝试使他们满意。

自决理论

动机的类型由心理学家爱德华·德基（Edward L. Deci）和理查德·瑞安（Richard Ryan）提出的自决理论规定。

其目的是了解什么类型的动机在不同领域指导人们：教育，工作，娱乐，运动。

他们发现社会和环境因素有助于或阻碍内在动机，并且男人具有三个基本的心理需求，这是自我激励的基础：

• 竞争。掌握任务，发展不同的技能。
• 关系。与我们的同龄人和环境互动。
• 自治。成为我们生活的因果代理。

自决理论被发展为从动机研究中出现的特定方面的子理论所取代。

具有内在动力的人的特征

• 享受过程胜于最终结果。
• 它在达到目标后不会消失，并且具有合作性更高，竞争性更弱的特点。
• 接受失败是实现目标的过程的一部分。

具有外在动机的人的特征

• 追求目标的实现，以获得他人的认可。
• 它可以成为内在动机的桥梁。
• 外部奖励可以激发人们对个人没有最初兴趣的事物的兴趣。

具有内在动力的人的例子

1. 练习爱好。
2. 学习而无需寻找该活动的成绩。
3. 帮助一个人过马路。
4. 到饭厅享用晚餐或午餐。
5. 为无家可归的人捐赠衣服。
6. 增进对事物的了解。
7. 去上班，因为我们喜欢我们的工作。

具有外在动机的人的例子

1. 为钱而工作。
2. 额外的工作时间额外奖励。
3. 学习成绩。
4. 在工作中达到特定目标以获取礼物或奖励。
5. 换工作是为了获得切实的利益，而不是为了任务本身。
6. 通过考试可以收到父母的礼物。
7. 寻求某人对我们工作的认可。

• 另请参阅：自治和异质性