大量营养素和微量营养素

内容

• 微量营养素和大量营养素
• 微量营养素和大量营养素的例子
• 大量和微量营养素的例子
• 更多信息？

微量营养素和大量营养素

一种 微量营养素 它是一种营养素，必须提供小剂量的物质才能在体内不同的代谢过程中协同作用。通过这种方式，他们与天平以及与 身体的每个器官 对身体的健康准确。

一种 大量营养素 它是一种营养物质，可以为生物提供大量能量。在这个大量营养素家族中，可以在以下之间进行分类：

• 有机大量营养素。在此组中，您可以找到 碳水化合物, 蛋白 还有维生素（属于微量营养素）
• 无机常量营养素。它们是水和氧气等矿物质。

彼此之间的主要区别是 大量营养素 负责产生能量，而 微量营养素 它们仅提供少量营养以维持身体健康。

也可以看看： 跟踪元素的示例（及其功能）

重要的是要提到一种物质可以被视为某种生物体的大量营养素，而同一物质在其他类型的生物中可以被视为微量营养素。这意味着相同的营养素对于一种生物体可能是必不可少的（因此成为其主要营养素），但同时又对另一种生物有害（将其转化为微量营养素）。

微量营养素和大量营养素的例子

（ *）碳水化合物：糖，葡萄糖，果糖。
（ * *）蛋白质：肉，豆类，坚果，面食，大米。
（ * * *）脂质：油脂，饱和脂肪和不饱和脂肪。 （看到： 脂肪的例子)

大量和微量营养素的例子

• 钙
• 盐（钠和氯化物）
• 镁
• 钾盐
• 比赛
• 硫化物

更多信息？

• 脂质的例子
• 脂肪的例子
• 蛋白质实例
• 碳水化合物的例子